開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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雲林高中身高170門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
彰化中醫長高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 雲林增高門診費用
天下著雨，濃云密布，山中林蔭下尤其灰暗。山中清一色滿眼的濃綠。一路上，順著細流邊各種人工鋪設的造型各異但都意蘊奇趣的山路，好多人健步如飛，我和幾個人年齡大的老師落在了后面。邊走邊聽著他們有一句沒一句的閑聊，我則抽空撿拾著那些隱藏起來的美，并大口大口呼吸著山林中富含負氧離子的新鮮空氣，想滌蕩盡腹中以及全身血液中所有的濁氣，讓身心都得到鎮靜和安寧。倒也不覺得怎么累。一路上遇見了錯錯落落大大小小很多瀑布，瀑布沖刷處顯露出石頭的本色—一種黃白相間的暖色調，給太過單調的綠倒掃去了一些沉悶。回來時雨下的更大了，衣服鞋子背包已經被雨打濕，有點冷…飯后回到酒店便早早歇息了… >>>更多美文：隨感
《詞林正韻》 柳梢送飲相思舊， 朱月眉彎情別后。 曉夢行舟， 墨感騰城一色愁， 秋山長醉琴商奏， 馨語聽波橫涕袖。 逝水凝眸， 手摘庭花漫小樓。 >>>更多美文：自創詩
“老劉，再給我做一對。”一個穿著考究，三十多歲模樣的男人跨進玉器店。步子顯得沉重，語氣里字字透著哀傷。正在做活的老劉沒抬頭，就知道是誰來了，上了歲數的他已記不清給這個男人做過多少次了。 “小伙子，怎么回事？又碎了？”一向不愛多嘴的老劉終于忍不住發問了，他一直保持著多年的那個稱呼。 那個男人無奈地搔了下頭，擠出一絲苦笑，然后從兜里拿出一包東西，白色繡花手絹包著，打開看，晶瑩的碎玉粉末，兩根紅線卻緊緊地抱著，相互纏繞。 老劉嘆息一聲，說：“一星期后來取吧，希望這是最后一次。”男人又是苦笑，然后仔細包好那些碎玉，小心翼翼地放進兜里。 這個要做玉的男人姓金名風。他的父母當初起這個名字時，是希望他長大后成為一個風度翩翩的男人。果然，長大后的他玉樹臨風，英俊瀟灑，只可惜情路坎坷，并不翩翩。 在金風讀中學時，情竇剛開，正好又在書上讀了秦觀的《鵲橋仙》，其中一句：“金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。”他覺得那就是為他寫的，刻在了心里。他要找到玉露，和她做神仙眷侶。為了能配得上仙女玉露，他自此更是不敢荒廢學業。 二十歲那年，他突然靈光乍現，冒出了一個想法。他想把金風玉露鐫刻進玉里，制成兩個“心”型的玉墜，配紅色絲線。于是就找到了老劉的玉器店，對于做了幾十年玉的老劉來說，做一對鑲字的玉只是小菜一碟。 “金風”、“玉露”這兩塊心字玉制成后，晶瑩剔透，金風把它們掛在脖子里，愛不釋脖。也就在這時，金風有了第一份工作。是時候尋找日思夜念的神仙玉露了，他想。 然而，一年過去了，兩年過去了，五年過去了…十年過去了，他的事業順風順水，如日中天，感情卻一踏糊涂。“玉露”一次次來，一次次又走，那個刻有“玉露”的玉墜一次次歡欣地從金風的脖子上摘下，一次次又傷心地碎裂。金風像個斗士，愈挫愈勇，越敗越戰。 兩年前，一次篝火晚會上，金風邂逅了一白衣女子，頓時驚為天人。他覺得她就是他的仙女，他的玉露，這么多年，就是在找她呀。兩人一眼萬年，幾個月后，步入了婚姻的殿堂。 可是，神仙眷侶在人間總要食人間煙火，在人間，就少不了一些是是非非的牽絆。一年多后，白衣女子和金風大吵一架，把金風視之為生命的玉墜砸碎，拂袖而去。這次的金風再也不像以前的那個斗士，他慌了，他猶豫了，他開始懷疑這么多年的堅持。最后，他像以前每次的收尾一樣，用繡花手絹仔細包好那碎了的“金風玉露”玉墜，去玉器店。無奈的老劉又重新給他做了一對。 幾年之后的一天，老劉正在低頭琢玉，忽然聽到有人進來說：“老劉，再幫我個忙吧！” 老劉一愣，這聲音好熟悉，好幾年沒來了，難道？他抬頭看時，金風已從兜里拿出那繡花手絹。老劉的心里頓時咯噔一下，說：“又碎了？” 金風卻笑瞇瞇地打開來，完好無損。然后恭敬地說：“多謝您的吉言，我再也舍不得讓它們碎了。” 這時門口走進來一位白衣女子，衣袂翩翩，宛若仙人。金風指著她說：“我太太喜歡玉鐲，我想請您給她做一對特別一點的。”老劉看著手絹上的玉，又看看那白衣女子，心里總算踏實了。 做玉器的老劉是我的一位親戚，他給我講完那個男人的故事后，我在一旁為這個美滿的結局竊喜。他卻意味深長地看了我一眼，漫不經心地說道，愛如玉，需要打磨。 >>>更多美文：短篇小說
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